Felicidad, Amor y Miedo

Un desayuno saludable: Quinoa Inflada

 

 Hola amigos de los cereales :) cómo estáis?

Despues de semanas desaparecida por aquí vuelvo a la carga :) 

Hoy os traigo el primero de una serie de post sobre cereales que podemos incluir en nuestros desayunos, meriendas y elaborar  otras recetas!

Pensando demasiado

Eres de los que continuamente tiene un pensamiento en cabeza, y le das mil vueltas? Visualizas una y otra vez lo que ha pasado hoy, la discusión que has tenido, el problema que se ha planteado...? Planificas lo que vas a hacer con todo detalle y control, y le das mil vueltas para a todo lo que va a pasar, incluso prevees imprevistos y como solucionarlos?

Es hora de darle un respiro a nuestra mente no crees? 

En la página de El Granero Integral podéis  encontrar un pequeño artículo que escribía hace unas semanas, y es a veces  esto de "frenar" nuestros pensamientos no es tarea fácil!!

Te apetece leerlo? AQUI lo tienes :)

Lacasitos y Aditivos Alimentarios

Hola a todo el mundo! :)

En mi casa somos fan de los Lacasitos, nos encantan! ¿hay alguien a quien no le gusten? Son mini chocolatinas recubiertas de azucar de diferentes colores y están riquísimas....pero conocemos los aditivos alimentarios que tienen?

Meditando -Descubriendo la meditación

 

 Hola amigos de los habitos saludables :)

No es la primera vez que comento en el blog que desde que descubrí la meditación (eso que se llama ahora mindfulness),  entendí lo que es, cómo se hace, en qué consiste, qué beneficios tiene para salud y un millón de cosas mas,  intento meditar todos los días aunque sea un ratito pequeño.

¿Quieres saber qué eso de meditar? ¿Como se hace?  Pues atent@ porqué iré publicando poco a poco algunas entradas sobre el tema :)